रोजाना केले का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता
है
रेगुलर डाइट में केले को शामिल करने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है जिसे
वजन घटाने में मदद मिलता है
एक नॉर्मल इंसान को एक दिन में कितने केले खाने चाहिए कितने नहीं इसका अभी
तक कोई फिक्स नंबर नहीं हैं
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार आपको एक दिन में अपने शरीर के कैलोरी और पोषक
तत्वों के जरूरत के अनुसार केले का सेवन करना चाहिए
डाइट में जरूरत से ज्यादा केले का सेवन करने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान
पहुंचा सकता है
एक एथलीट को हेल्दी और फिट बने रहने के लिए रोजाना 2-3 केले खाने चाहिए
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार जिम जाने वाले और एक्सरसाइज करने वाले लोगो को
1-2 केले का सेवन रोजाना करना चाहिए
एक नॉर्मल हेल्दी इंसान के लिए प्रति दिन एक से तीन केले का सेवन करना
फायदेमंद होता है
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