सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग टाइमपास करने के लिए मूंगफली खाना पसंद
करते हैं
क्या आप जानते हैं मजाक-मजाक में किया जाने वाला यह टाइमपास हमारे सेहत के
लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता हैं
मूंगफली में प्रोटीन, गुड फैट, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम समेत कई सारे ऐसे
पोषक तत्व पाए जाते हैं
मूंगफली का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो
जाता है
इसके अलावा रोजाना मूंगफली खाने से कैंसर होने का खतरा भी कम होता
है
सर्दियों में स्किन से जुड़ी परेशानियां बढ़ जाती है. लेकिन अगर आप
सर्दियों में रोजाना मूंगफली का सेवन करते हैं तो इसे आपकी स्किन हेल्दी बनी रहती है
प्रेग्नेंट महिलाओं को मूंगफली का सेवन जरुर करना चाहिए. क्योंकि मूंगफली
में मौजूद पोषक तत्व भ्रूण के बनने और विकास करने में सहायक होते हैं
सर्दियों में अक्सर शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है
विटामिन-डी की कमी को दूर करने के लिए और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए
मूंगफली या मूंगफली से बनने वाले फूड आइटम्स का सेवन जरुर करें
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