ये बात तो हम सब जानते हैं कि अच्छी सेहत के लिए अच्छा खान-पान बहुत जरूरी
होता है
हमेशा हेल्दी और फिट बने रहने के लिए डाइट में फल और सब्जियों को जरुर
शामिल करना चाहिए
सब्जियों में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर के जरुरी न्यूट्रिशन की कमी को
पूरा कर हमें बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार बाजार में मौजूद कई फायदेमंद सब्जियों में कंटोला
एक ऐसी सब्जी है जिसके सेवन से मांस से 50 गुना ज्यादा ताकत और प्रोटीन मिलता है
कंटोला के सेवन से सेहत से जुड़े होने वाले फायदों की वजह से इसे आयुर्वेद
में एक ताकतवर औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है
कंटोला में मौजूद फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को अंदर से डिटॉक्स
कर हमें हेल्दी रखने में मदद करते है
कंटोला या ककोड़ा को डाइट में शामिल करने से सेहत से जुड़े कई फायदे होते
हैं क्योंकि यह पचन में हल्का होने के साथ-साथ कैलोरी में काफी कम होता है
शुगर की समस्या से परेशान मरीज को कंटोला का सेवन जरुर करना चाहिए क्योंकि
ये ब्लड शुगर लेवल को बैंलेस करने में सहायक होता है
हेल्दी और ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए
कंट्रोल की सब्जी जरुर खाएं