हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार काले और हरे दोनों ही अंगूर सेहत के लिए
फायदेमंद होते है
काले अंगूर का सेवन कमजोर रोशनी वाले लोगो को जरूर करना चाहिए क्योंकि इसके
सेवन से आंखों की रोशनी में बढ़ोतरी होती है
फिटनेस फ्रीक लोगों को काले अंगूर का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से
शरीर में जमे अतिरिक्त फैट गल जाते हैं
काले अंगूर खाने से शरीर में जमे अपशिष्ट पदार्थ मल मूत्र के सहारे बाहर
निकल आते हैं जिसे किडनी हेल्दी रहती है
काले अंगूर में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होते है जो स्किन और बालों
दोनो को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते है
हरे अंगूर में मौजूद फाइटोकेमिकल दिमाग को मजबूत बनाने में मदद करते है
हरे अंगूर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो बढ़े हुए वजन को कम करने
में मदद करते है
काले अंगूर के जगह हरे अंगूर के सेवन से कब्ज की परेशानी में राहत मिलता
है
अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए आपको हरे अंगूर का सेवन रोजना जरुर करना
चाहिए