बीपी हाई होना जितना हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है
उतना बीपी लो होना भी हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है
बीपी लो होने पर सबसे पहले नमक पानी का घोल पिएं
नमक में मौजूद सोडियम लो बीपी को बैलेंस करने में मदद करते हैं
नमक पानी के अलावा आप चाहें तो एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी या गरम दूध भी
पी सकते हैं
कॉफी और दूध भी लो बीपी को तुरंत कंट्रोल करने का काम करते हैं
अगर कभी अचानक से आपके शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ जाए
तब आपको ब्लड फ्लो नार्मल करने के लिए आइसोमेट्रिक हैंडग्रिप व्यायाम करना
चाहिए
आइसोमेट्रिक हैंडग्रिप व्यायाम करने से कुछ ही मिनट में बीपी कंट्रोल हो
जाता है
अगर आपको लो बीपी की समस्या बहुत ज्यादा रहती है तो इस व्यायाम को करने से
पहले डॉक्टर से सलाह जरूर कर लें
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