हमारे शरीर में खून की कमी होने से कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं
हमेशा हेल्दी और फिट बने रहने के लिए अच्छे डाइट के साथ फलों का सेवन करना
बहुत जरुरी होता है
शरीर में ब्लड की कमी होने की वजह से हमारे सभी अंगों में ठीक तरीके से
ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता
खून की कमी को दूर करने के लिए आप अनार का सेवन कर सकते हैं
अनार में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जो खून को बनाने में मदद करता
है
अनार के सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती
अनार के अलावा आप खून की कमी को दूर करने के लिए अंगूर का सेवन भी कर सकते
हैं
अंगूर के सेवन से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती इसलिए एनीमिया से परेशान
लोगो को अंगूर का सेवन जरुर करना चाहिए
एनीमिया के अलावा जिन लोगों की आंखें कमजोर हैं उन्हें भी अंगूर का
सेवन जरुर करना चाहिए
अगर आप अपने डेली रुटीन में एक सेव का सेवन करते हैं तो ये शरीर से जुड़ी
कई समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है
सेब खून की कमी को भी दूर करता है. इसलिए एनीमिया से परेशान लोगो को सेब का
सेवन जरुर करना चाहिए
खेती-किसानी और लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें Krishi Jagran के साथ