आपको सबसे पहले 1-2
मुट्ठी गेहूं के दानों को रातभर पानी में भिगोकर रखना है.
फिर 2-3 इंच की Tray में Cocopeat डालें और ट्रे में ड्रेनेज के लिए
छेद कर दें.
इसके बाद भीगे हुए गेहूं के दाने को कोकोपीट मिक्सचर पर छिड़क
दें.
फिर एक पतली लेयर कोकोपीट की बना कर उस पर Spray Bottle से पानी का छिड़काव
करें.
इसे धूप की जगह छांव में रखें या फिर घर के अंदर किचन में भी रख सकते
हैं.
इसमें रोजाना थोड़ा-थोड़ा स्प्रे बोतल की मदद से पानी छिड़कते
रहें.
तकरीबन 15-20 दिन में गेहूं के microgreen तैयार हो जायेंगी. जिन्हें आप
आसानी से अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं.
आप एक बार लगाकर आसानी से इससे दो हार्वेस्ट तक निकाल सकते
हैं.
फिर से हार्वेस्टिंग में इसे करीब 10 दिन का समय लगता है.