सुबह भिगोए बदाम के साथ अखरोट का सेवन करना काफी ज्यादा फायदेमंद होता
है
भिगोए अखरोट में कई ऐसे पोषक तत्व मिलते हैं. जो आपको कई बीमारियों से
बचाने में मददगार साबित हो सकते हैं
इसलिए सुबह अखरोट को अपने डाइट का हिस्सा जरुर बनाएं
अखरोट में हेल्दी फैट होते है, जो दिल को हेल्दी रखने के साथ-साथ दिल से
जुड़ी बीमारियों से बचने में मददगार होता है
अखरोट के सेवन से फाइन लाइंस, झुर्रियां, स्किन लूज होना जैसी कई समस्याओं
से बचाने में मदद मिलता है
अखरोट में मौजूद फाइबर वजन कम करने में काफी ज्यादा मददगार होते
है
अखरोट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स इम्यूनट सिस्टम को मजबूत करने में काफी
मदद करते हैं
अखरोट में काफी कैलोरी पाया जाता है, जिस वजह से थोड़ी मात्रा में भी
अखरोट का सेवन करने से काफी ज्यादा एनर्जी मिलता है
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