शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए फालसा को अपने डाइट में जरुर
शामिल करें. क्योंकि फालसा में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो गर्मी में शरीर को
हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ शरीर को ठंडा रखने में भी मदद करता है.
भीषण गर्मी में लोग पसीने से तर-ब-तर रहते हैं. जिस वजह से शरीर में
इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है. इसलिए शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को बैंलेंस करने के लिए फालसा
का सेवन जरुर करें.
अगर आप पेट से जुड़ी बीमारियों से परेशान रहते हैं या गर्मी में पेट को
हेल्दी रखना चाहते हैं. तो आपको फालसा का सेवन जरुर करना चाहिए. क्योंकि फालसा में फाइबर की मात्रा
अच्छी होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है.
बदलते मौसम में अक्सर लोग रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने की वजह से
बीमार पड़ जाते हैं. इसलिए अगर आप तेज धूप और भीषण गर्मी में होने वाली बीमारियों से बचे रहना चाहते
हैं, तो आपको फालसा का सेवन करना चाहिए.
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो आपको फालसा का सेवन जरुर करना
चाहिए. क्योंकि फालसा में कैलोरी की मात्रा बहुत कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. जिससे आपका
बढ़ा हुआ वजन घटने लगता है.
अगर आप अपने बालों को हेल्दी रखने के साथ-साथ स्किन को भी निखारना चाहते
हैं. तो आपको फालसा का सेवन जरुर करना चाहिए. क्योंकि विटामिन ए और सी से भरपूर फालसा त्वचा और
बालों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.