बदलते मौसम में रहना है हेल्दी,तो इन फल और सब्जियों का करें सेवन
बदले मौसम में ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए जिसे इम्यूनिटी
मजबूत रहे
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इम्यूनिटी
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और
एंटी-बैक्टीरियल गुण इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं
अदरक
लहसुन
लहसुन बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाने के साथ-साथ
रोग-प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर करने में मददगार होता है
हरी-पत्तेदार सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियों के सेवन से बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों के
चपेट में आप आसानी से नहीं आते
बैरीज
एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर बैरीज के सेवन से इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद
होता है
खट्टे फल
विटामिन सी से भरपूर खट्टे फलों का सेवन करने से इम्यून को बेहतर बनाने
में मदद मिलता है
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