हद से ज्यादा सेब खाना नुकसानदेह
BY- Lokesh Nirwal
हर रोज एक सेब खाना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन हद से ज्यादा खाना
नुकसान भी साबित हो सकता है.
सेब में पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन की मात्रा भरपूर
होती है.
रोजाना एक सेब खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है.
अगर आप एक दिन 2-3 सेब से ज्यादा खाते हैं तो यह आपके लिए
नुकसानदायक साबित हो सकता है.
सेब में शुगर की मात्रा काफी अधिक होती है, जो हमारे शरीर में कैलोरी को
बढ़ाता है.
मोटापा का शिकार
ज्यादा सेब खाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में गैस बनने लगता है
जिससे पेट में दर्द, ऐंठन की समस्या आदि होता है.
पाचन की समस्या
सेब में कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जिससे
ज्यादा खाने से ब्लड में शुगर लेवल बढ़ जाता है.
ब्लड शुगर
सेब में पाए जाने वाले एसिड दांतों के लिए नुकसानदायक होता है.
दांतों की समस्या
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