पाचन क्रिया को मजबूत बनाती हैं ये 5 चीजें
Author-Priyambada Yadav
सौंफ एक ऐसा मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ मुंह की बदबू को दूर करने और पाचन क्रिया को बेहतर करने में भी मदद करता है
सौंफ
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डेली डाइट में पपीता शामिल करने से डाइजेशन बेहतर तरीके से होता है. क्योंकि पपीते में मौजूद पपेन नामक एंजाइम पाचन में सहायक होता है
पपीता
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अदरक का सेवन इम्यूनिटी मजबूत बनाने के साथ-साथ मोटापा घटाने, पाचन क्रिया को बेहतर करने और गैस से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है
अदरक
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फाइबर से भरपूर चिया सीड्स पाचन को बेहतर रखने और वजन कंट्रोल करने में मददगार होता है
चिया सीड्स
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सेब में प्रोटीन के साथ-साथ फाइबर और विटामिन भी पाए जाते हैं. जिस वजह से रोजाना सेब का सेवन करने से पाचन को बेहतर बनाने में मदद मिलता है
सेब
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