आजकल बहुत से लोग खराब खान-पान की वजह से अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं
भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में जल्द वजन कम कर रिजल्ट पाने के चक्कर में कुछ
लोग गलत तरीको को अपनाने लगते हैं
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार गलत तरीके से वजन कम करना सेहत के लिए हानिकारक
होता है
अगर आप बिना किसी साइड इफेक्ट के वजन कम करना चाहते है, तो आप जल्दबाजी से
नहीं बल्कि धीरे-धीरे वजन कम करें
वजन कम करने के दौरान आप हेल्दी डाइट का सेवन करें, लेकिन खाना बिल्कुल भी
न छोड़ें
जल्दी वेट लॉस करने के लिए हेल्दी डाइट के साथ एक्सरसाइज भी करें
ध्यान दें भूलकर भी वेट लॉस करने वाली दवाइयों का सेवन ना करें
वेट लॉस करने वाली दवाइयों के सेवन से आपको जल्दी रिजल्ट तो मिल सकता है
लेकिन इनके सेवन से आपके शरीर को गंभीर नुकसान भी होते है
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