अगर गद्दे पर सोने के बावजूद भी, आपको कमर दर्द
और पीठ में अकड़न जैसी परेशानियां होती हैं
तो आज से ही आप जमीन पर सोना शुरू कर दें.
क्योंकि जमीन पर सोने से कई हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं
गद्दे पर सोने से हमारी रीढ़ की हड्डी अकड़ जाती
है. लेकिन फर्श पर सोने से शरीर का अलाइनमेंट ब्रेक नहीं होता जिसे रीढ़ की हड्डियां सही रहती हैं
जो लोग फर्श पर सोते हैं उनका पोश्चर ठीक रहता
है, जिसे कंधे, कूल्हे, कमर और पीठ में दर्द नहीं होता
जमीन पर सोने से ब्लड सर्कुलेशन सही से होता है,
जिसे हमारा ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है
फर्श पर सोने से हमारे बॉडी का
लचीलापन बढ़ता है. जिसे खराब पॉस्चर भी सही हो जाता
है
ध्यान दें, अगर आप हड्डियों से जुड़ी किसी मेडिकल
कंडीशन से जूझ रहे हैं. तो आपको फर्श पर सोने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी
चाहिए
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