By-Priyambada Yadav
बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत
होना बहुत जरुरी होता है. इसलिए इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर कच्ची कैरी का सेवन
जरुर करें
कच्चा आम कैंसर के जोखिम को कम करने में मददगार हो सकता है. क्योंकि कच्ची
कैरी कैरोटीनॉयड से भरपूर होती है. इसलिए कोलन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर से परेशान कैंसर के मरीजों
को कच्चे आम का सेवन जरुर करना चाहिए
कच्चे आम में विटामिन बी, नियासिन और फाइबर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के
स्तर को कम करने में मददगार होता है. जिससे हार्ट में ब्लड सर्कुलेशन सही से होता है. जिसे दिल से
जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है
अगर आप पेट से जुड़ी बीमारी से परेशान हैं या अपने पाचन क्रिया को बढ़ाना
चाहते हैं. तो कच्चे आम का सेवन जरुर करें. क्योंकि कच्चा आम डाइजेशन के दौरान पाचन रस के स्राव को
उत्तेजित करता है
कच्चा आम पित्त एसिड के स्राव को उत्तेजित करता है. जिससे शरीर में मौजूद
सभी टॉक्सिन मटेरियल को साफ कर के फैट्स के अवशोषण में मदद मिलता है. इसलिए लिवर को हेल्दी रखने के
लिए कच्चे आम का सेवन जरुर करें
कच्चा आम बढ़ती उम्र के साथ होने वाले मैक्यूलर डी जनरेशन से आंखों की
रक्षा करता है. क्योंकि कच्चे आम में मौजूद जैक्सैंथिन नाम का एंटीऑक्सीडेंट आंखों के स्वास्थ्य में
एक प्रोटेक्टिव लेयर की तरह काम करता है