थकान को मिटाने के लिए व्यक्ति तरह-तरह के फल या अन्य तरह की दवाइयों का सेवन करते रहते हैं
आज हम आपके लिए ऐसी 5 खास चीज लेकर आए हैं, जो एनर्जी बूस्टर का काम करती हैं
हरी मिर्च में उच्च मात्रा में विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन होता है, जो
दोनों प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं और विभिन्न सेलुलर कामों को करते हैं
यह एंटीऑक्सीडेंट का भंडार है और इसमें कई बीमारियों से सुरक्षित रखने के
लिए एंटी-वायरल गुण होते हैं.
इसमें विटामिन C सबसे ज्यादा पाया जाता है. नींबू एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है
हल्दी, जीरा, धनिया, काली मिर्च और अन्य मसाले न केवल स्वाद बढ़ाने वाले
हैं. इनमें विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और एंटी-सेप्टिक गुण
होते हैं
बादाम, काजू, पिस्ता, अखरोट, और अन्य कई मेवे हैं. जोकि हमारी त्वचा के
स्वास्थ्य और आंखों की रोशनी को बढ़ावा देते हैं