अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं, तो आपको लौकी का सेवन जरुर करना चाहिए. क्योंकि लौकी का जूस वजन घटाने में सहायक होता है
लौकी का सेवन करने से शरीर में मौजूद हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को करने में मदद मिलता है. जिसे दिल से जुड़ी बीमारियां नहीं होती
कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक से भरपूर लौकी का जूस या लौकी की सब्जी का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है
डायबिटीज मरीजों के लिए लौकी का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. क्योंकि लौकी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं
फाइबर से भरपूर लौकी को डाइट में शामिल करने से एसिडिटी जैसी पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं