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sourse- pintrestचने
की दाल का नियमित रूप में सेवन करने से सेहत को कई
तरह के फायदे मिलते हैं. आज हम आपको चने की दाल के
फायदों के बारे मे बताएगें
वजन
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sourse- pintrestचना दाल
वजन घटाने में कारगर साबित होता है. चना दाल में
मौजूद फाइबर की मात्रा पेट को लंबे समय तक भरा
रखता है और आप ज्यादा खाने से बचते
हैं
हड्डियों
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sourse- pintrestइस दाल में
भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों
को मजबूत बनाता है. इसके रोजाना सेवन से
ऑस्टियोपोरोसिस बीमारी होने का खतरा कम होता
है
डायबिटीज
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sourse- pintrestचने की दाल
में मौजूद फाइबर डायबिटीज को कंट्रोल करता है.
डायबिटीज के पेशेंट चने की दाल को अपनी डाइट में
शामिल कर सकते हैं
इम्यूनिटी
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sourse- pintrestइस दाल में
प्रोटीन पाए जाता हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते
हैं. इसमें मौजूद प्रोटीन शरीर को मजबूत करने के
साथ-साथ वायरल बीमारियों से भी लड़ने में मदद करते
है
दिल
की समस्या
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sourse- pintrestचने की दाल
खाने से दिल संबंधी समस्याएं दूर होती है और ब्लड
प्रेशर भी कंट्रोल होता है. इसमें फाइबर व
पोटैशियम दिल में होने वाली बीमारियों के खतरे को
कम करता है